Внимание!
[Есть только две причины]
- Календарь записей
- Темы записей
-
23 ну как так
-
18 studybody
-
14 пипец пипец
-
14 праздники
-
12 я возмущен!
-
10 по жизни
-
10 хозяйство
-
10 кино
-
9 сериал
-
8 i my me
-
7 Иркутск
-
4 zоопарк
-
4 <3
- Список заголовков
- U-mail
- Дневник
- Профиль
- Комментировать
-
Поделиться
- ВКонтакте
- РћРТвЂВВВВВВВВнокласснРСвЂВВВВВВВВРєРСвЂВВВВВВВВ
- LiveJournal
Неудивительно что с 1 января я сразу же начинаю усиленно ждать прибавления дня и весеннюю атмосферу.
Но я прекрасно знаю, что это такие будут легкие, ничтожные изменения в ближайшие 3 месяца. До самого конца марта тут будет снег и не особо комфортно



Ну вот реальных 6 месяцев холода, 1 месяц "не пойми что" и 1 месяц весны. Вместо 3х прекрасных месяцев, как положено в нормальном климате, март, апрель и май.
Но в принципе, и в таком климате можно счастливо жить, морозная зима далеко-о-о не самое неприятное в жизни)
Просто не будучи уверена, что и как сложится в этом году, я сижу как волк, который смотрит в лес, или как пес, высунув нос на улицу в прутья забора, и улавливаю хоть что-нибудь.
Как же ЧЕРТОВСКИ далеко мы находимся от средней полосы России, это не передать.
Увидела в одном выпуске, как психолог летает на Ольхон за душевной подзарядкой сюда с Москвы несколько раз год, но - бизнес-классом, тк признает, что иначе перелет получается очень тяжелый. Я так и бизнес-классом этого не представляю! Хуже, наверное, только до Владивостока лететь.
- U-mail
- Дневник
- Профиль
- Комментировать
-
Поделиться
- ВКонтакте
- РћРТвЂВВВВВВВВнокласснРСвЂВВВВВВВВРєРСвЂВВВВВВВВ
- LiveJournal
Я же не в Японии живу, в конце-то концов, мне совсем это не нравится, что с этими плитами, что они волнуются? Хотя советская панель явно лучше укреплена, вот за новостройки страшновато.
Я с удивлением прочла, что в 19 веке и 50-60х годах 20го в Иркутске был ряд сильных толчков, с 10 и даже 12 баллов в эпицентре. После тоже были, в 90х,но уже слабее. И сейчас можно считать, что город трясет куда мягче. Тем не менее, толчки жутко пугают. Бррррр что происходит вообще.
- U-mail
- Дневник
- Профиль
- Комментарии (2)
-
Поделиться
- ВКонтакте
- РћРТвЂВВВВВВВВнокласснРСвЂВВВВВВВВРєРСвЂВВВВВВВВ
- LiveJournal
В этом году я много пассивно читала и смотрела китайскую культуру, стала гораздо нежнее и заинтересованнее к китайцам относиться. Они молодцы, продвигают себя в лучшем свете.
При этом слушала много новой русской музыки, веселилась, чем тупее бывал текст, но вообще вся эта новая энергия молодых меня поддерживает. Все же поставила тик ток и въехала, что в нем находят. Зумеры тема минувшего года и, думаю, продолжу с этим. Глупые, но весёлые, бодрые )
Хотелось бы в Новом наступившем году многое решить и сделать, надеюсь, будут силы и серое вещество.
Прошедший год был тяжёлый, почти весь год я проболела, почти не работала, ну, осознаю, что многим гораздо, гораздо хуже, поэтому не унываю.
Сегодня уже 3 января, с праздниками всех !

- U-mail
- Дневник
- Профиль
- Комментировать
-
Поделиться
- ВКонтакте
- РћРТвЂВВВВВВВВнокласснРСвЂВВВВВВВВРєРСвЂВВВВВВВВ
- LiveJournal
Доступ к записи ограничен
Вчера ему исполнилось 39 лет. Близнецы.
Внешне этот актер сейчас - азиатский Джонни Депп, по тому, как сложилась его карьера, манере игры и его месте в кино - тоже многое прямо как у Джонни. Многие являются его фанатами, в основном, из-за внешнего вида, однако его своеобразная, хотя и эмоциональная игра, всегда подчеркивает, что он не любил и не любит свою внешность, скорее, стесняется ее.
Вик с его сложной, отчасти темной и ранимой аурой, низкой самооценкой, зацепил и привел меня в китайский и тайваньский кинематограф.
3 месяца, как я полюбила частичку Тайваня, тайваньцев и получила от них много-много тепла, а от китайцев - красоты и смеха (обожаю их шоу, типа happy camp, running man, даже без субтитров это просто суперзабавно и весело).
С корейским энтертейнментом я почти не смогла подружиться, хотя не оставляю попыток, а японцы это такая классика, к которой я иногда возвращаюсь, но только к кино. Новый Китай и Тайвань же ворвались в мое сердце.
多謝, 非常感谢, 周渝民!!!

- U-mail
- Дневник
- Профиль
- Комментировать
-
Поделиться
- ВКонтакте
- РћРТвЂВВВВВВВВнокласснРСвЂВВВВВВВВРєРСвЂВВВВВВВВ
- LiveJournal
Доступ к записи ограничен
Замдиректора НИИ им. Мечникова, бывший главный санврач Москвы о бесполезности карантинов и закрытия границ против коронавирусаURL записи
— Николай Николаевич, почему во всем мире принимаются столь грандиозные меры безопасности, которых мы еще не видели? Кто и зачем все это инициировал и делает?
— Зачем все это делается? Напуганный человек легче отдает деньги и становится более управляемым. Именно в этом, как мне кажется, кроется корень данной проблемы. Кому-то и зачем-то понадобилось очень сильно напугать человечество. Скажите, пожалуйста, если это сделано искусственно, то какова цель? Для того, чтобы нанести ущерб здоровью людей? Тогда какой это должен быть ущерб? Высокая летальность, тяжелая клиника, высокая контагиозность и так далее. А здесь что мы видим? Летальность у нас какая? Высокопатогенный «птичий грипп» H5N1 — у него летальность 52,8 процента. Это значит, что половина людей, которые заражались этим гриппом, умирали. При этом смертность и заболеваемость были абсолютно не зависимы от возраста, пола, расовой принадлежности и того, чем человек занимается. Была больная птица, от нее заражался человек, и это было тупиком. Этот вирус значительно страшнее, чем коронавирус.
читать дальшеКоронавирус — один из респираторных вирусов, известных давно. Они в обычной респираторной инфекции, которую мы называем ОРЗ, в определенной доле присутствуют, причем давно. Ну и что? Вот этот новый, у него летальность 3,4, ну максимум 4 процента! О чем это говорит? Да ни о чем. Это обычная респираторная инфекция. И вдруг такой бум! Почему? Почему такой бум возникает, когда оснований к нему нет? Дети и подростки не болеют практически вообще. Болеют взрослые и старики. Что происходит?
А вот что. Макрофаг — клетка-дирижер иммунной системы. Микроб, токсин, что бы ни воздействовало на нее, часть макрофагов реагирует физиологическим путем, это нормальная реакция, а часть становится гиперактивной. Доля этой гиперактивной части больше всего у людей возрастных. Когда макрофаг у таких людей встречается с разными возбудителями, он начинает очень сильно раздражаться и дает иммунной системе команду на мобилизацию и самую активную защиту организма. А что такое активная защита? Это приток к месту возбуждения лейкоцитов, в данном случае — в легкие. А что такое приток лейкоцитов в легкие? Это же воспаление. И если вот эту гиперактивность снять, никакой пневмонии не будет. И вообще ничего не будет при этом коронавирусе! Поэтому говорить о том, что это что-то глобально-ужасное, сделанное в лабораториях каким-то врагом человечества, я бы не стал. Не тот возбудитель он тогда сделал. Он новый, иммунитета к нему пока ни у кого нет. Пройдет естественная иммунизация населения, и все закончится. Вот он сейчас походит, погуляет, на детях поциркулирует, вирулентность свою окончательно потеряет, и мы получим что? Какую-то долю иммунной прослойки, и все забудут про этот вирус. Он станет очередным коронавирусом.
Любых возбудителей десятки, сотни, тысячи. Возьмите грипп H1N1, в его «послужном списке» названий половина городов Юго-Восточной Азии и многих других. Даже Москва есть. По-моему, в 2002 году мы выделяли новый вариант вируса H1N1, который в ВОЗ имеет имя «Москва». Так же, как вирус A (H1N1)2009 «Калифорния», там он в этот период был выделен. И что такой бум пандемический был? А что такое пандемия? Это эпидемическое распространение на всех континентах. Оно было, но бума не случилось.
Идем дальше. «Свиной грипп»: летальность 17 процентов, в три раза выше, чем от нынешнего коронавируса. И о нем что-то ничего не слышно.
Все происходящее сегодня говорит только об одном: у страха глаза велики. Я понимаю органы власти. Всем хочется, с одной стороны, отличиться, принять какие-то громкие решения, а с другой, перестраховаться, чтобы потом, не дай бог, в чем-нибудь не обвинили — в халатности, бездействии, недальновидности, что не справился, не свое место занимаешь. Вакцины спешно создаются. Кого будем прививать против коронавируса? В календарь прививок включим, детей начнем прививать, чтобы иммунную прослойку создать? Стариков будем прививать, у которых не будет иммунного ответа? Или будем прививать по показаниям, кто-то заболел, все окружение будем прививать? Что будем делать с этой вакциной? Вопрос этот никто не задает. И нужна ли эта вакцина? Значительно больше нужна, например, вакцина против папилломы человека! Вот она действительно нужна, потому что только у нас в онкологическом центре — и только в месяц, по-моему — ложатся более 150 молодых женщин, которые оперируются по поводу рака шейки матки. Они рожать уже не будут. Вот эта проблема есть, но мы не можем включить вакцину от этой болезни в календарь прививок, потому что она очень дорогая, импортная, и съест половину стоимости всего календаря. Значит, нужно разрабатывать и сделать свою вакцину. Вот чем надо заниматься.
— И все же, о происхождении вируса. Например, На телеканале «Звезда» один из экспертов высказал мнение, что это искусственно построенная в лабораторных условиях вирусная цепочка, состоящая из генома летучей мыши, змеи и ВИЧ человека. И этот искусственный вирус создан то ли в США, то ли в «соросовской» лаборатории в Ухане (там две лаборатории: одна государственная, другая существует на гранты Джорджа Сороса). Отчасти подтверждение этой теории было озвучено 8 марта. «Влияние COVID-19 на организм человека похоже на сочетание ОРВИ и СПИДа, поскольку он наносит вред как легким, так и иммунной системе», — сказал Пэн Чжиюн, директор отделения интенсивной терапии больницы Чжуннань Уханьского университета. По словам медика, вскрытия показывают серьезные повреждения легких и иммунной системы у жертв COVID-19. Как вы относитесь к этой теории?
— Тут трудно быть категоричным. Это новый вирус, который раньше не выделялся, и о нем раньше не знали. Семейство все знают, а он в каком-то своем биоме находился, среди летучих мышей, змей, может быть, еще кого-то. Сейчас над выяснением всего этого работают, и работа эта пока далека от завершения. Сейчас этот вирус попал к человеку, и фантазировать на тему, что в этом есть какой-то искусственный след, конечно, можно много. Там, где пока нет железобетонных фактов, открывается определенное поле для всевозможных предположений и теоретизирований.
— Вы начали уже говорить о вакцине, продолжим о ней. В связи со вновь открывшимися обстоятельствами, а именно с повреждением даже у вылечившихся людей иммунной системы, получается, что надо изобретать вакцину не только против коронавируса, но и против его последствий уже у вылечившихся людей? Ведь они будут умирать уже собственно не от него, а от его последствий. Это так? Над этим работают?
— Если эти обстоятельства будут признаны значимыми, то такое задание разработчикам, в том числе и у нас, будет дано. Выделят соответствующее финансирование, и что-то из этого всего, наверное, получится. Но вопрос-то совершенно в другом. Китайцы говорят, что разрушается иммунная система. Я вам рассказал на примере макрофагов, что там происходит. Что конкретно разрушает этот вирус? Что он делает для того, чтобы не работала иммунная система? У возрастных людей он вызывает гиперактивность макрофагов, но это для того, чтобы защищать! Это проявление самой иммунной системы, только это проявление в данном случае работает против самого организма. Здесь достаточно легко скорректировать лечение этой проблемы у каждого конкретного больного за счет погашения вот этой активности макрофагов. Такие препараты есть, и это не какое-то открытие. А что говорят китайцы, как выключается иммунная система? Что здесь кто сказал? ВИЧ? У ВИЧ совсем другая природа. Выключение иммунной системы происходит потому, что организм не распознает возбудителя. Вот вирус иммунодефицита человека он не распознает, и тот без проблем для себя наносит ущерб. И если его не лечить, антиретровирусную терапию не проводить, то можно получить очень серьезные последствия. Для коронавируса совсем другая система. Его организм распознает, при помощи активной работы макрофагов организм с ним начинает бороться. Если эту гиперактивность погасить, то всё — никакой пневмонии не будет. Будет небольшой подъем температуры, покашляет человек некоторое время — и всё.
— В Китае умер пациент, который уже вылечился от коронавируса, был выписан из больницы, но снова заразился, и на этот раз с летальным исходом. Это значит, что против COVID-19 организм не вырабатывает иммунитет?
- Это означает, что у него, у этого конкретного человека, который повторно заразился, с иммунной системой было что-то не в порядке. Я не знаю, почему она дала такой сбой. Может, у него ВИЧ был, может, другие какие-то проблемы с иммунной системой были, о которых никто не говорит, а приписывают всё коронавирусу.
То, что сегодня искусственно нагнетается обстановка вокруг этого вируса, уже понятно многим. То ли политикам это надо, то ли каким-то серым кардиналам от экономики и финансов, я не знаю. Но какие-то игры вокруг всего этого идут, в том числе выкачивание из людей денег. Лекарства ажиотажно раскупаются. Кто-то маски по космическим ценам предлагает, кто-то салфетки дезинфицирующие, кто-то индивидуальные средства защиты, халаты, спецкостюмы и так далее. Со стороны может показаться, что мир сходит с ума. Какая-то оценка всего происходящего должна быть в голове у людей? Сколько и у нас, и в мире институтов, занимающихся вирусологией, вопросами иммунитета, вопросами вакцин, почему органы власти не заставят их провести заседания ученых советов и дать рекомендации правительствам, чтобы было четко и понятно всем и всё? Нет, они границы закрывают! А для животных тоже закроем? Для тех же летучих мышей. Зачем все это делается? С точки зрения вирусологии, это лишь на какое-то незначительное время оттянет распространение. Ему быть. Но дело в том, что от обычной пневмококковой пневмонии умирает больше людей, чем от этого нового коронавируса.
— В интернете появляется все больше сомнений относительно совместных карантинов. По мнению людей, опыт круизных лайнеров показывает, что они только способствуют распространению вируса, а в условиях стационаров к этому добавляется распространение еще и больничных инфекций. Как вы прокомментируете такие опасения людей? Зачем это делается?
— Кто-то дает команду, чтобы все эти лайнеры с общей системой вентиляции, на которых тысячи здоровых людей находились в изоляции вместе с больными, дрейфовали в море и люди не сходили на берег. Им разобщение нужно, а их принудительно группируют. Фактически искусственно заражают. Ну давайте по гриппу нечто подобное сделаем. Стрептококковая инфекция, еще целый ряд опасных возбудителей, с которыми тоже, наверное, надо аналогичным образом бороться. У нас в Москве гриппом за год болеют около трех миллионов человек. И сколько летальных исходов? Я вам скажу, значительно больше, чем от этого нового коронавируса. Но мы же не говорим, что это катастрофа, не прячем никого. Есть обычные, нормальные процессы саморегуляции паразитарных систем. Вот он вылез от летучих мышей, у которых, кстати говоря, много всяких вирусов, но он слабовирулентный. Да, контагиозность у него высокая, как у обычного гриппа: чихнул — и пожалуйста вам, куча зараженных. А их всех — и здоровых, и больных — в карантин на кораблях, на каких-то территориях закрывают.
Карантин проводится для того, чтобы за территорией карантина не распространялась инфекция. А здесь получается, что мы в этой карантинной зоне закрываем и больных, и здоровых. Там обсервация должна быть. Должна быть зона отдельно для больных и отдельно для здоровых. И вот из обсервации либо туда, либо туда человек должен уходить. Но дело в том, что, ну вот выявили у него этот коронавирус — а клиника какая, проявления какие? Насморк или два раза кашлянул человек? Или у него пневмония сразу проявилась? У нас сегодня в организме громадное количество микроорганизмов. Одни помогают переваривать пищу, другие находятся на коже, создавая нам определенную иммунную защиту. Одни — за счет конкуренции с вирулентными возбудителями, другие помогают нам в жизнедеятельности различных систем функционирования организма и так далее. И что во всем этом капитально нарушил или разрушил этот коронавирус, что так все перепугались? Вот здесь надо разбираться. Даже у меня в первую неделю, как он появился, друзья писали на телефон, что, вот, разведка США сообщает, что какой-то город — одни трупы и дальше больше. Потом оказалось все это чушью собачей, вбросами.
— Некоторые врачи утверждают, что это на редкость «умный» вирус. Он очень быстро мутирует, приспосабливается к внешним факторам и различным лекарственным воздействиям. Появляются все новые данные о способах передачи. Сегодня никто в мире не знает все формы и способы распространения инфекции, чтобы их пресечь, и карантинные меры мало что дают. Как тогда защищаться?
— Весь вопрос в том, надо ли от него защищаться. Вот вы говорите, что выявили этот вирус у человека. Ну и что? Он что, нанес вред его здоровью, если симптомов никаких нет? Саморегуляция паразитарных систем — а эта система представляет собой симбиоз возбудителей и человека-хозяина — в любом случае уравновешивается. Все возбудители гетерогенные, неодинаковые, и если мы возьмем один вирус, посадим его в культуру клеток и начнем искусственно размножать, то каждый изолят будет отличаться от других по вирулентности, по устойчивости во внешней среде, по еще целому ряду факторов. Да, у них общее «фамилия, имя, отчество», да, это коронавирус, его отипировали, что это именно он, но скажите, пожалуйста, а в чем он страшнее всех остальных? Что он творит, чтобы так напугать людей? Тем более что клиника у молодых и здоровых людей, со здоровой иммунной системой, незначительная или вообще никакая. У них выявили, за ними понаблюдали и отпустили. Через две-три недели у него и вируса этого не находят, организм сам с ним справился. При других инфекциях происходит точно так же. И носитель при всякой другой инфекции может заражать людей. Грипп значительно более контагиозен. Вот этот «свиной», который, говорили, пандемический — около 18 процентов его летальность. Новый «птичий», H7N9, у него 34% летальности. А у первого птичьего — 52%. При коронавирусе 2013 года, который тот пришел к нам от верблюдов с Ближнего Востока, была летальность в 39 процентов. Почему тогда не было такой катастрофы? Почему при таких высоких процентах летальности никто не поднимал такой шум и бум? Вот когда будут ответы на все эти вопросы у наших органов власти, тогда будет четкая и правильная позиция. Конечно, можно ввести тотальный карантин, все скупить в магазинах, рассесться по домам и сидеть три недели, пока нас никто не заразил. Выйдем, заразимся, и будем еще три недели сидеть
— Между тем истинное число людей, зараженных COVID-19, намного выше, чем официальные данные китайского правительства. Такое заявление еще в феврале сделал китайский миллиардер и один из богатейших людей КНР Го Вэньгуй в комментарии «Голосу Америки». По его словам, заражены были более 1,5 миллиона человек и «власти скрывают правду». Такое может быть? И если это так, опасность вируса и его распространение гораздо сильнее, чем пытаются представить, причем не только в Китае. Или это всё спекуляции? Тогда кому и зачем это нужно?
— Я не знаю, кому и зачем это нужно. Этот китайский миллиардер платит кому-то деньги за информацию, и кто-то хочет на этом всем заработать. Я думаю, что для его поставщиков информации неважно, сколько на самом деле умерло и почему они хотят, чтобы им продолжали платить. Я вижу смысл только в этом. Это ложь чистой воды. Скажите, пожалуйста: если это бактериологическое оружие, а чего тогда глава Китая поехал в эту заразную провинцию? Ему бы, наверное, сообщили, что ничего про этот страшный вирус не знают — как происходит заражение, кто носители, сколько их, насколько серьезно его воздействие, что он разрушает даже у вылечившихся людей и так далее, — и не надо ему туда ехать. Там столько больных, которых выявили, и еще не известно, сколько не выявленных, и ты можешь там ходить только в общевойсковом защитном костюме. А он поехал, ходил там без всякого ОЗК и не заболел. Все средства массовой информации об этом сообщали и показывали его там.
— В России подобная информация тоже традиционно замалчивается, а неофициальная считается фейком и происками врагов. Но данные о количестве умерших в Москве в период аномальной жары 2010 года до сих пор засекречены. Я пытался их получить, мне отказали. А ведь тогда все морги в Москве были забиты. У моего товарища умер родственник-москвич, и его отправляли в морг в Красногорск, поскольку в Москве не было мест. Сейчас не будет нечто подобного? И вообще, почему такая информация идет максимально дозированной и отфильтрованной только через специальный штаб? Это ведь рождает всевозможные слухи, домыслы, спекуляции.
— Так происходит потому, что подвиги совершаем. Нужно совершить подвиг, и совершить его нужно штабу. Не ученым, которые занимаются этой проблемой, а успешному менеджеру. Вот и всё. Я другого не вижу. Кроме того, многое происходит от непонимания и недопонимания. Вот представьте себе: вы находитесь дома, а к нему, к вашему или соседнему подъезду, подъезжает скорая помощь. Кому-то может быть плохо, кому-то, вероятно, укол приехали сделать, кого-то, может быть, надо забрать госпитализировать, мало ли чем человек заболел — но этого никто не знает, а видит из окна, как из машины выходят медицинские работники в специальных костюмах и заходят в дом. Тут у людей начинается, мягко говоря, сильное беспокойство на тему того, что происходит. У меня знакомый пережил подобное, пришел ко мне и говорит: «А ты меня не обманываешь? У меня к дому подъехала скорая, и оттуда вышли люди в защитных костюмах». Вот это все — с одной стороны, костюмы, с другой, минимум информации, никаких интервью и так далее — рождает не успокоение, а обратную реакцию. Это не тот вирус, который должен создавать такую проблему.
— Вслед за Китаем вирус ринулся в Европу, и там стремительно распространяется. Вдогонку за Италией число заболевших и погибших от болезни обвально растет во Франции. Число инфицированных в этой стране уже перевалило за тысячу, в Италии приближается к 10 тысячам. Болезнь стремительно расползается от Греции и Чехии до Норвегии. А ведь вначале эпидемии говорили, что вирус якобы предпочитает азиатов. Что случилось, почему он так активно косит европейцев?
— Вирус, как известно, был впервые выявлен в Китае. Заболело какое-то количество человек. Несколько умерли. Их обследовали вирусологически и выявили этот новый вирус. Против него сделали тест-систему. Когда вирус выявлен, тест-систему сделать — это три дня. Весь порядок его секвенирования был опубликован, и тут же сделали аналогичные системы и французы, и итальянцы, и немцы, и у нас, на «Векторе», сделали. Ну и начали выявлять при помощи этой тест-системы: кто-то кашлянул, а то и те, кто без симптомов, просто обратился. И сразу что? Стали звучать какие слова? «Косит», «расползается», — даже у вас прозвучало. Как чума, как черная оспа! «Выкашивает» города и селения! Где все это в реальности?!
— Ну вот итальянцы говорят, что у них заболевают по 200–300 человек в день.
— Клиника какая? У нас сейчас абсолютно и полностью здоровых нет никого. Возьмите любых сто человек и прогоните по тестам на вирусы, и у всех что-то да найдете. У кого-то гнойничковое заболевание, у кого-то стафилококк, у кого-то заболевание полости рта и так далее. И что, никто не ходит на работу, никто ничего не делает и ни с кем не общается? Нет же. А с этим вирусом что? Да, один из способов его передачи — воздушно-капельный путь. Наши [человеческие] аэрозоли распространяются на расстоянии 2,5–3 метра. Вот кто-то вдохнул такой аэрозоль с вирусом. Спустя 2–3 недели инкубационного периода у него этот вирус не проявился вообще никак. Тест-система вирус у него выявила, и в какую когорту такой человек попадает — больной, тяжело больной, носитель, какую роль он будет играть? Сейчас все эти попытки изоляции городов, территорий — с ограничением движения, из квартиры в квартиру не ходить, на другую сторону улицы не переходить, — ничего не дадут ни в эпидемиологическом плане, ни в плане борьбы с этой инфекцией, потому что внутреннее урегулирование все равно произойдет.
— К слову, в конце февраля в американском журнале Atlantic вышла статья, в которой эпидемиолог из Гарварда Марк Липшиц высказал предположение, что COVID-19 в ближайший год переболеет 40–70 процентов населения планеты. Статья так и называлась: «Вы, скорее всего, заразитесь». Некоторые аналитики уже сравнивают вирус с пандемией гриппа-«испанки», от которого в начале XX века умерли десятки миллионов людей в Европе и в России. Уместны ли такие сравнения?
— С точки зрения распространения все эти прогнозы строятся на компьютерном моделировании. «Испанка» — это немножко другое. Это впервые появившийся вирус H1N1. Его тоже не было [раньше], соответственно, и иммунной защиты против него выработано не было. Но у него летальность-то была намного выше. Я даже не знаю, как донести до людей, что это опять нагнетание. Практически все болезни инфекционные. Даже те, что таковыми вроде бы не являются, например та же шизофрения. На самом деле есть паразиты, которые это вызывают. Или язва желудка — ее же не в инфекционном стационаре лечили, а сейчас выяснили, что есть возбудитель. Есть целый ряд биологических патогенов, которые влияют, скажем, на внимательность, человек становится менее сосредоточенным, и если он за рулем, то он часто попадает в аварии. Сейчас против этих всех болезней есть препараты. Случай заболевания — это не норма встречи возбудителя и человека, микроорганизма и макроорганизма. Это исключение. В нормальных условиях они находят пути и режимы сосуществования, живут бок о бок, и друг другу не мешают. Вирус попал в организм и ничего ему не сделал. Поэтому говорить о том, сколько заразятся, в данном случае некорректно. Ну все заразятся, сто процентов жителей Земли, но при этом не заболеет ни один. И что? Здесь же все делается для того, чтобы сдирижировать ситуацию в странах и регионах. Люди бегают, всё скупают, сидят по домам, но к болезни это имеет очень относительное отношение.
— В ВОЗ заявляют, что к лету ждать спада инфекционной активности коронавируса не стоит. Что делать тем, кто уже взял путевки на море, скажем, в Турцию, Испанию, Италию, Грецию, на Балканы, в Грузию? Куда теперь ехать, в Крым? Или вообще лучше остаться дома?
— Прекратится или не прекратится? Давайте по аналогии с гриппом. Как только становится много тепла и ультрафиолета, вирус гриппа расти перестает. Он просто спит летом, и всё. У него как будто есть календарик. Как поведет себя именно этот коронавирус, предсказать сложно, но я склонен считать, что когда будет больше света и тепла, то для него это будет неудачный сезонный период, как и для большинства респираторных вирусов, а это такой явный респираторный вирус, поэтому, скорее всего, летом картина изменится. Но здесь дело немножко в другом, в страхе. Страны одна за другой закрываются от приезжих. Туристическая индустрия и так уже пострадала больше всех. Но вот от китайских товаров, от китайских комплектующих и даже сельхозпродукции никто не закрылся и не отказался. Если и здесь начнется обвал, то это будет означать, что разжигаемая истерия целенаправленно чего-то добивается, какой-то цели. Напугать власть имущих — так они начнут принимать лихорадочные меры, чем посеют еще больший ажиотаж и панику, и, наверное, только в конце этого процесса начнет проступать та цель, которую преследуют силы или люди, запустившие весь этот процесс. Это проблема не врачебная, не медицинская, это проблема для спецслужб и для аналитиков, которые занимаются экономикой.
— И кстати, предпринимаемые государствами меры изоляции вроде отмены рейсов и перекрытия границ дают незначительный эффект. Это показывает пример Италии, первой из европейских стран запретившей полеты в Китай еще в конце января, но не уберегшейся от эпидемии. Причем первый зараженный коронавирусом житель Италии не был в КНР и не вступал в контакт с очевидно больными людьми. Именно поэтому врачи долго не проверяли его на коронавирус, что, видимо, и привело к дальнейшему распространению инфекции. Почему государства вместо открытости и сотрудничества во благо всех идут по малопродуктивному пути самоизоляции, а не выработают общие подходы к борьбе с заразой, вместе работать на вакциной и т. д.? Мы ведь тоже идем по этому пути, но число заболевших пока только растет.
— Тест-системы по выявлению этого вируса еще три месяца назад не было ни в одной стране. Теперь ее создали, начали выявлять этот вирус у людей — и тут же заговорили, что этот вирус родился в Китае. Откуда такая уверенность? Да, может, он и родился в Китае, но гуляет там и по миру уже лет пять или больше, и без специализированной тест-системы его попросту не выявляли, а ставили заболевшим самые разные диагнозы, от тяжелых форм ОРВИ до атипичной пневмонии с различными осложнениями у конкретных людей.
На открытость и сотрудничество не идут потому, что как я уже говорил, ситуацию взяли под контроль менеджеры и политики, а ученых и врачей к решению проблемы на межгосударственном уровне активно не подключают. Это общая тенденция.
Такая ситуация вредит, усугубляет проблему, но она пока такова. Возможно, в перспективе что-то изменится, но пока тенденция изоляционизма налицо.
А почему столько ажиотажа вокруг медицинских масок, ведь, как утверждают врачи, они не спасают от коронавируса? Или все-таки спасают?
— Сказать, что маски не защищают, было бы неправильно. Человек без маски находится в зоне распыления выдыхаемых аэрозолей других людей в пределах 2,5–3 метров и, естественно, подвергается их воздействию. Маска такому воздействию будет препятствовать, но она, конечно, не панацея. Впрочем, китайцы, например, или японцы вообще любят в масках ходить — у них большая скученность всего, и людей, и машин, и промышленности. Поэтому и смога много, и из человеческих аэрозолей в буквальном смысле облака висят пополам с пылью и выхлопами авто и мопедов.
— Как вести себя на работе, в общественном транспорте, чтобы уберечься от инфекции? Или это в принципе невозможно?
— Единственное, что в обязательном порядке надо довести до людей: заболел — обратись за медицинской помощью или останься дома, не ходи, не заражай! Но у нас заложена где-то в подкорке какая-то, я бы сказал, патологическая активность, связанная с работой: «Я больной, но пойду на работу». Подвиг он этим совершает... Зачем ты больной на работе нужен? Если ты физически работаешь, ты быстро устанешь, ты себе вред здоровью причинишь и выйдешь из строя надолго. Если ты человек какой-то творческой или гуманитарной направленности в профессии, то ты там людей позаражаешь. Зачем все это? Останься дома, вызови врача, получи больничный лист, пролечись и выходи, когда ты здоров. Больше ничего не надо. Все прописано в обычных санитарных правилах.
— Люди прилетают из самых разных стран: кто-то начинает чувствовать себя плохо, у кого-то срабатывает мнительность, но карантинов и больниц люди боятся, не идут к врачам. И пытаются лечиться средствами из домашней аптечки, которые им помогали в прошлом от простуды, например. Это допустимо?
— Самолечение — это очень и очень плохо. Дело в том, что противовирусные препараты —это очень тяжелые для организма химические соединения. Они вызывают в первую очередь разрушение печени, влияют на костный мозг, и многое-многое другое, поэтому принимать без веских оснований какие-то противовирусные препараты чревато. Тем более что в большинстве случаев человек применяет их впустую. Чаще всего у него совсем другие проблемы, требующие совсем другого воздействия и совсем иными лечебными комплексами. Как еще людям сказать? Заболели — идите к врачу!
www.business-gazeta.ru/article/461452?utm_sourc...
Будет смешно, но не удивительно, если выяснится, что все происходящее: закрытие границ, обвал рынков, падение национальных валют, разорение турбизнеса и авиаперевозчиков и т.д. и т.п. и пр. дело рук недоучившихся эффективных менеджеров. Не тайного правительства, не заговора спецслужб и т.п., а просто некомпетентности верхов. К сожалению или к счастью, но времена, когда высший слой был образованнее остального населения прошли. Это касается и представителей ВОЗ. Что-то мне подсказывает, что там сидят не медицинские светила, а такие же эффективные, которым нужно было составлять отчеты, проводить мероприятия и осваивать бюджеты. А тут вдруг случился кризис и к их мнению прислушались как к самому компетентному.
- U-mail
- Дневник
- Профиль
- Комментарии (6)
-
Поделиться
- ВКонтакте
- РћРТвЂВВВВВВВВнокласснРСвЂВВВВВВВВРєРСвЂВВВВВВВВ
- LiveJournal
И возвращаться уже пора (уже весь отпуск вышел по дням), и тревожно, потому что основные задачи все еще не решены или в них пять неизвестных.
Последний раз такой непрерывный стресс у меня был годах эдак в 2005-2007, когда я постоянно уходила из дома и жила, где и как придется. Я, конечно, сюда не в гости ехала...
Впечатления от города в этот раз более зрелые. "Воздух" (климат) тут действительно очень мягкий, холод, в целом, не очень далеко ушел от Москвы и Иркутска по градусам, но по ощущениям - все гораздо приятнее. И это пока почти что единственный плюс))) Еще эта мягкость проявляется в том, что в теплый день в зимнем пуховике не сжаришься, а в легкой куртке не замерзнешь. Удивляет. Только здесь 10 марта была зелено-бурая трава, не было снега, как в Москве, и впечатление от этого тоже приятное. Здесь есть галки, настоящие крупные вороны, стрижи. Днями и ночью (!) пролетают косяки гусей, крича по-гусиному (прикольно!).
Толстые, пушистые, красивые и довольно независимые коты всюду. Что-то у нас в ирке уличные, да и домашние не такие симпатичные.
Местный говор и словечки легко подхватить, особенно интонации, она обязательно снижается к концу оборота. Мне пришлось с первого же дня познакомиться и перезваниваться с кучей незнакомых людей, и все они гэкают и говорят в ростовской манере, так что я ее перехватила, отзеркалила немного. Кстати, еще преподаватель-филолог говорила нам, что сибиряки говорят очень монотонно в целом, интонация ровная. Тогда как москвичи и ростовчане, действительно, очень сильно и характерно интонируют.
Люди тут многие очень резкие (все бегом, немедленно и некогда объяснять) и нервные. Я с приезда была такая же резкая и на адреналине, поэтому поначалу не заметила, и норм. Но присутствуют 2 типажа - как наглые, самонадеянные и необоснованно напористые люди, так и довольно робкие забитые, будто совсем не знающие своих прав. Как они тут живут - загадка, наверное, первые питаются вторыми.
В Ростове, как следствие, диковатый рынок услуг. Цены на все тарифы сотовой связи бешеные, для Иркутска выглядят как полный бред. Много где и за все люди привыкли платить сразу в лапу, не думая, что можно просто сказать, что а у вас указано, написано, полагается то-то, закон таков, логика такова - и это может работать - они просто не думая платят, и все. Я "из Сибири", меня поражает отсталость местного рынка и его придури, мы явно разбалованы хорошим сервисом в Иркутске. Один Ростелеком чего стоит, на расторжение договора связи надо записываться и стоять в очереди сколько-то дней, и за них ты платишь тоже! В Иркутске Рос тоже так делает?? Если да, я удивлюсь. У нас конкуренция всех со всеми, постоянно акции.
Тут нереальное количество Пятерочек и Магнитов на каждом углу. При этом, в каждой немного отличаются акции, ассортимент и цены)))) Чтобы экономить, лавируешь между тремя магазинами, как идиот, тратишь время.
Еще тут ниже цены на свинину и распространена индейка.
Что для меня хреново, вообще трудно найти диабетические и безглютеновые товары, в аптеках их нет в принципе, база по аптекам скудная, один небольшой сайт. С питанием у нас тут вообще были жесткие проблемы, но справились и уже недели полторы питаемся почти как дома, только нет фильтра для воды, первый бульон с курицы бабушка не дает сливать, ну и прочее в таком духе.
@темы: пипец пипец, борюсь сражаюсь
- U-mail
- Дневник
- Профиль
- Комментировать
-
Поделиться
- ВКонтакте
- РћРТвЂВВВВВВВВнокласснРСвЂВВВВВВВВРєРСвЂВВВВВВВВ
- LiveJournal
Потом долго ни за тем, ни за тем.
Сейчас хожу за хлебцами/слайсами и кокосовым молоком


@темы: по жизни
- U-mail
- Дневник
- Профиль
- Комментировать
-
Поделиться
- ВКонтакте
- РћРТвЂВВВВВВВВнокласснРСвЂВВВВВВВВРєРСвЂВВВВВВВВ
- LiveJournal

Канал Disney у нас все время включен, т.к из бесплатных каналов больше ничего нельзя вынести, кроме разве что тв3 с его мистикой, но до этого я была в восторге только от Звездочки Баттерфляй ^__^ Она реально классная, и озвучили у нас ее великолепно.
А вот чтобы живой сериал с живыми людьми понравился, вот этого не ожидала. А все потому, что это не классический Дисней США, а Дисней Латин Америка, и он на три головы выше оказался. Никто не кривляется, будто у него судороги... Реально красивые дети, искренне играют свои роли. Роли не тупые и герои не плоские! Сюжет легкий и приятный, более того, он постоянно чем-то удивляет! Ждешь одного, банального, а они тебе бац и что-то другое!
Отличные диалоги! Бывает даже реально смешное что-то или интересное!
В общем, сама в шоке и с удовольствием смотрю. Даже захотелось покататься на роликах в таком Джем н Роллере, как у них..
А еще сначала думала, что сериал испанский, но потом узнала, что аргентинский. И теперь мне визуально кажется, что у половины актеров немецкие корни видны или итальянские)
@темы: сериал, вдохновение
- U-mail
- Дневник
- Профиль
- Комментировать
-
Поделиться
- ВКонтакте
- РћРТвЂВВВВВВВВнокласснРСвЂВВВВВВВВРєРСвЂВВВВВВВВ
- LiveJournal
Очень интересная идея. Думаю, это было бы решением для нашей ХайфыURL записи07.09.2016 в 19:10Пишет _FOTINA:
БЕЛОРУССКИЕ ЭЛЕКТРОБУСЫURL записи
«Белкоммунмаш» показал новые электробусы.
На улицах Минска они появятся в конце года
в Минске показали две модели электробусов, собранные на заводе «Белкоммунмаш», а также образец инновационной остановки общественного транспорта с зарядной станцией. «Это никакое не фантастическое будущее, вскоре электробусы выйдут на улицы Минска, а остановка появится в Гомеле», — подчеркивают организаторы презентации.
Речь идет об электробусах E420 Vitovt Electro и E433 Vitovt Max Electro. Разница, по сути, в размерах: одна модель обычная, другая сочлененная. Первая была презентована на выставке «Белагро» в июне этого года. Точнее, показали кузов, без начинки. Теперь появилась конкретика.
Запас хода, как и сообщалось ранее, составит 12 километров. Зарядка займет 5—7 минут и, по планам, будет производиться на конечных остановках, возле диспетчерских станций, однако возможна быстрая зарядка на обычных остановках.
Сочлененную модель E433 презентовали впервые. Ее вместимость — 153 человека, мест для сидения — 38.
читать дальше и рассмотреть бусы>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Электробусы оборудованы системами видеонаблюдения, в салоне предусмотрены розетки для подзарядки ноутбуков и других девайсов пассажиров.
Это низкопольные модели, в которые проще будет попасть инвалидам-колясочникам.
Как сегодня стало известно, первые два электробуса появятся на минских улицах уже в конце года. А к марту — апрелю на городских маршрутах будет использоваться двадцать таких машин.
Инновационная остановка вызвала не меньший интерес. Она сделана также на «Белкоммунмаше», но идея и проект — частной компании «АйТиПроектСтрой». В стены вмонтированы два дисплея, есть Wi-Fi, предусмотрено видеонаблюдение. В темное время суток используется светодиодное освещение.
Однако главная фишка — полупантограф, с помощью которого планируется производить зарядку электробусов на остановках.
Как говорят разработчики, остановку можно сделать разных размеров и даже закрытого типа, оборудовав ее установкой климат-контроля. Конкретно этот экземпляр будет перевезен в Гомель.
В ближайшее время будет размещена публикация о перспективах электробусов в Минске, на каких маршрутах они появятся и в чем их отличие от других подобных моделей.
отсюда
@темы: вдохновение
- U-mail
- Дневник
- Профиль
- Комментировать
-
Поделиться
- ВКонтакте
- РћРТвЂВВВВВВВВнокласснРСвЂВВВВВВВВРєРСвЂВВВВВВВВ
- LiveJournal
рецепт был - 6 столовых ложек сахара без горки смешивались с 2 столовыми ложками горячей воды, все это тщательно непрерывно размешивалось на среднем огне, и при первых пузырях добавляла 0.5 чайной ложки лимонной кислоты. Ну и мешала, мешала, мешала.
Так вот, самым главным оказалось именно немедленно выключить и убрать смесь с плиты, как только она стала золотистого медового цвета. а также начинался запах карамели. Раньше я всегда тупила, пока смесь не становилась темной и уже карамель была пережжёная, хрупкая и не могла липнуть вообще.
Плюс я учла вычитанный фактор того, что чем больше лимонной кислоты добавлено в смесь, тем паста мягче (при одинаковом объеме всего). и хотя при 0.5 ложки смесь, так скажем, ЖЕСТКАЯ, она захватывает волоски очень цепко и рвет больно, но сразу и навсегда! Мне очень не нравилось мучиться с немного более мягкой пастой, когда она половину волос просто выдрать не может, а кожу раздражаешь дерганьем.
В этот раз паста оказалась идеально пластична - она сама наносилась на участок тела как самостоятельная желеобразная масса, которую можно отрывать как полоску сто тысяч раз. то есть полоски ткани мне оказались не нужны. Так еще и эту пасту можно было разогревать в течение недели снова и снова и снова, и она не теряла своих свойств, как я опасалась!
в общем, офигенно. да, эпиляция больноватое занятие в первые разы, но какое эффективное. потом надолго забываешь про бритву, свой вид и пр. Минус в том, что я чисто физически устаю обрабатывать, кхм, большие площади своего тела)) И поэтому эпиляцию приходится делать 3-4 раза, чтобы добить все-все зоны.
@темы: studybody, борюсь сражаюсь
- U-mail
- Дневник
- Профиль
- Комментарии (2)
-
Поделиться
- ВКонтакте
- РћРТвЂВВВВВВВВнокласснРСвЂВВВВВВВВРєРСвЂВВВВВВВВ
- LiveJournal

Так как сейчас я временно не соблюдаю диету - то есть ем морковь, картошку, бананы и ем маленькие тортики на работе, когда у кого-то день рождения.
Маша привезла мне из Таиланда лекарство, которое я просила, маленькую упаковку на пробу, и бутылку кокосового масла! Класс. Я на нем пробовала жарить курочку, вкус обычный, а вот не подгорело ничего и пахло классно.
Так вот, оно и правда офигенное и универсальное. Я принимаю его по 1 чл 2 раза в день внутрь, конкретно для жкт и для профилактики грибковых инфекций, и мажу под глаза и на лицо (круто увлажняет). Реально выгодно вышло, она купила 1л и мы разделили его. Бат оказался после кризиса золотым, он почти в 2 раза больше рубля, я обалдела. В общем, драгоценный этот кокос, берегу, скрываю от света...
@темы: диета, весенний жор, борюсь сражаюсь
- U-mail
- Дневник
- Профиль
- Комментировать
-
Поделиться
- ВКонтакте
- РћРТвЂВВВВВВВВнокласснРСвЂВВВВВВВВРєРСвЂВВВВВВВВ
- LiveJournal

очень вкусно все, но довольно часто сковорода пригорает, да так сильно приклеивает частички пищи, просто жесть. Наверное, дело в том количестве жира, которое нужно добавить при определенной температуре готовки. Но температуры у меня по сути 2 на этой адской плите, "медленная" и "сильно горячая", промежуточная золотая середина не работает

Может, дело еще и в сковородке нашей? Но на растительном она редко подводила...Вообще очень хорошая сковорода белорусская, ничего ей не делается, один минус, что тефлон - а тефлон врееееден.
К слову, я оказалась фанатом сала)) Не этой соленой пересоленной мерзости, которую едят холодной с куском хлеба, а чистого сала с кусочком свинины, который поджариваешь 5 минут до золотистого цвета, солишь по вкусу и НОМНОМНОМ.

Еще, у меня из активии и молока получается не домашний йогурт, а скорее сметана или кефир. Густой, но слишком нежный. И без сладкой нотки. Сахар я не пробовала еще добавлять. Грешу - или на саму активию, что она все-таки слабенькая (с 2 ложек активии и с 300г активии у меня получилась вообще ОДИНАКОВАЯ консистенция), или на то, что температура слишком падает. Она должна оставаться в районе 40 градусов и в районе 5-8 часов. Хотя, за 3 часа первых уже все готово, и я вроде слежу, чтобы духовка была горячей.
@темы: хозяйство, еда и готовка
- U-mail
- Дневник
- Профиль
- Комментировать
-
Поделиться
- ВКонтакте
- РћРТвЂВВВВВВВВнокласснРСвЂВВВВВВВВРєРСвЂВВВВВВВВ
- LiveJournal
Запеченное в духовке бедро с яблоком, картошкой, салом, шиитаке и луковицами, 4 больших порции - просто объедение)) сок, подлива ааа!
и мороженое "Чистая линия" семейное на десерт. Советую, оно реально вкусное, сливочное "из детства". Подсмотрено у жены моего шефа, у нее отличный вкус. Сегодня как раз как по ее задумке ела пломбир вместе с хрустящей хлебной слойкой - так вкуснее.

А слойки это мои хлебцы, льняно-кукурузные. Кидаю в них корицу, ванилин, сверху кокосовую стружку. Кукурузные все же лучше выпекаются, чем льняные, но даже 5 ч.л. разрыхлителя их не берет!( плоские, безглютеновые
@темы: еда и готовка, весенний жор
- U-mail
- Дневник
- Профиль
- Комментировать
-
Поделиться
- ВКонтакте
- РћРТвЂВВВВВВВВнокласснРСвЂВВВВВВВВРєРСвЂВВВВВВВВ
- LiveJournal
Сегодня, 14 февраля жутко захотелось блинов, сделала кукурузно-льняные блины на молоке со стевией и домашним разрыхлителем. Вывод - заваренная в пакете стевия хоть и сладкая, даже приторная, ее все же не хватает, чтобы подсластить молоко. Лучше купить в таблетках.
Жарила я впервые на сале! Получилось отлично, и блины не пригорали на высокой температуре.
Ели с домашней малиной и кокосовой стружкой))
Также я поставила сало в духовку топиться в смалец, чтобы было растопленное сало под рукой.
Какое же оно вкусное, с кусочками свинины! наелась, пока готовила))
На ужин была картошка с брокколи, беконом и шиитаке, еще немного пшена.
На неделе был вкуснейший куриный суп без ничего, просто с луком морковкой и картошкой - такой вот насыщенный бульон получился, а картошка дала легкое суп-пюре, хотя сама не разварилась.
Потом я сделала нутовые котлеты из быстрой смеси. Блин, они были офигенные! Мы умяли всю тарелку и объелись, нут очень сытный.
Еще была тушеная красная фасоль с зеленой фасолью под лечо и со стевией - отлично подсластилась!
Еще я открыла для себя сыр и сливки в добавление к тушеному мясу. Грудки очень вкусные. Коллега готовила со сливками сыром и курицей пирог, а также вафли.
Также, едим много листового салата и зеленого лука. Очень удобно и вкусно макать в соль + льняное масло.
Ну и еще грецкие орехи, миндаль, фундук и шелковица. Шелковица - это круче многих конфет!! такая мармеладная вкуснота! Также низкий ГИ у кураги и чернослива.
И я обожаю грейпфрут, груши, малину, + кисловатая клубника с брусникой
Хочу нормальный противень для выпечки или мультиварку и много места(( "Моя" кухня это катастрофа...
@темы: хозяйство, диета, еда и готовка, весенний жор
- U-mail
- Дневник
- Профиль
- Комментировать
-
Поделиться
- ВКонтакте
- РћРТвЂВВВВВВВВнокласснРСвЂВВВВВВВВРєРСвЂВВВВВВВВ
- LiveJournal
@темы: пёрсонал лайфхак, еда и готовка
- U-mail
- Дневник
- Профиль
- Комментировать
-
Поделиться
- ВКонтакте
- РћРТвЂВВВВВВВВнокласснРСвЂВВВВВВВВРєРСвЂВВВВВВВВ
- LiveJournal
И к моему удивлению, лицо стало просто преображаться. Исчезли отеки под глазами, лицо как-то подтянулось, краснота (купероз) стала потихоньку менее реактивной. Я стала выглядеть просто офигенно! Кроме того, живот стал становиться плоским. Вот именно в стиле пресса. На диету я твердо решила сесть, поняв, что у меня протекающий кишечник leaky gut, а также затоксиненный мозг уже который год. Это не шутка, мне было так плохо, что я только год назад поняла, что это называется "туман в голове", brain fog. С туманом сложнее, началось легкое улучшение на той неделе, и я смогла видеть пространство по бокам и вверху, не засыпала так сильно на работе. Но потом я схватила ОРВИ и сейчас я снова ничерта не "вижу".
В прошлом году я к диете подбиралась, но еще не дозрела, а в этом со второго захода зашло легко и понятно, так как уже многое знаю. Выписала список фруктов, которые лучше почти не есть, продукты, которые лучше не есть большими порциями (рис, гречка), рецепты безглютеновых хлебов. Увеличила зелень в рационе и мясо с орехами - это очень даже приятная и вкусная диета оказалась!
И неожиданно мне офигенно понравился соевый фарш из Слаты. Прям вкуснота оказалась,кидаю его во все и поджариваю, как хрустящий фарш.
С хлебом получилось легче всего, тк тянуло его есть именно из-за специфического вкуса, а рисовый хлеб оказался офигенно вкусным, сладким, а льняной имеет приятный вкус. Несмотря на то, что у меня получаются в основном хлебцы и лепешки, они вкусные, лучше магазинного хлеба, и при этом каждый день есть совсем не тянет. Пеку 2 раза в неделю где-то. Самое крутое, что льняная мука такой липкая и вязкая, что, как я прочла, в нее даже яйца добавлять не надо - ее саму используют вместо яиц! Проблемой остается разрыхлить и поднять такую муку без дрожжей, тк дрожжи я решила исключить. Значит, дело за закваской из ацидофилина - это мне пока кажется муторным. Приятно, что лепешка смешивается и готовится быстро. Покупаю Гарнец со значком "без глютена".
С сахарами немного труднее, и не потому, что на НГ надарили кучу шоколада (не особо вкусного, кстати, совсем у нас разучились делать сладости), а потом как вышла на работу, было 2 корпоратива с вкуснотой всякой))) Просто сложные углеводы и крупы и фрукты тоже нужно ограничивать. Пришлось много читать рекомендации (а они расходятся у разных источников!!) и корпеть над табличками гликемических индексов и нагрузок...В итоге, я ем кусочек хлебца, обмакнув в какао со сливочным маслом, груши, орехи, кокосовую стружку, кунжут, насыпаю это в кефир. Очень даже вкусно и не тянет ни на что. Жутко хочется сухофруктов порой, но они очень концентрированно сладкие, их нельзя. Также нельзя вареные морковь и свеклу, только совсем крошечку, или немного в сыром виде. А в смесях овощных они всегда есть. И нельзя обожаемую картошечку, только 1 раз и отваренную на воде. Также нельзя оливки и соленые огурцы, тк они содержат уксус. И мой любимый сыр... И яблоки сладкие нельзя, а лучше никакие)
Почти все продукты в той или иной мере содержат крахмалы. Но исключить это невозможно, разве что вымочить его часть в воде, как у бобовых.
Иногда кидаю в выпечку или кашу 1 таблеточку сахарозаменителя. Да, они не полезны и все такое, но стевию я еще не попробовала. Чистая стевия есть только в виде чая! С херба можно заказать...
Третий заказ с iherb пришел в понедельник, и это супер - купила крем для рук за 7 рублей! Очень ждала выбранное, там все для очистки жкт, иммунитета и пищеварения, а то у меня витамины плохо усваиваются даже из еды. При своей зарплате потратила треть на добавки - все из-за курса доллара и рубля. Но получила 2 кредита на будущие покупки в $6.65 и $5, хоть какая-то помощь

@темы: studybody, пёрсонал лайфхак, еда и готовка
- U-mail
- Дневник
- Профиль
- Комментировать
-
Поделиться
- ВКонтакте
- РћРТвЂВВВВВВВВнокласснРСвЂВВВВВВВВРєРСвЂВВВВВВВВ
- LiveJournal
История уже про совершенно других людей. Сценарий слабее, но это неважно, актеры ярко играют и вызывают больше симпатии. И есть много иронии, насмешки над жизненными установками некоторых героев, особенно профессиональных убийц)
Мне очень даже понравился персонаж Пегги. Ее отлично играет Кирстен Данст. Это такая психически улетевшая дамочка, которой владеет желание "реализоваться" в карьере парикмахера и плоская мечта уехать в Калифорнию.
Даже когда она впуталась в серьезные проблемы и стала в них показывать свою совсем не овечью натуру, вплоть до самого конца событий она сожалеет ТОЛЬКО О ТОМ, как лично ЕЙ тяжело, как не сбылись ЕЕ мечты, как все ИСПОРТИЛОСЬ НЕКСТАТИ, как трудно быть женщиной и успевать ВСЕ - а кто там погиб, кого зарезали, в каких передрягах она побывала - это ее сильно не парит!!


@темы: кино, пёрсонал лайфхак
- U-mail
- Дневник
- Профиль
- Комментировать
-
Поделиться
- ВКонтакте
- РћРТвЂВВВВВВВВнокласснРСвЂВВВВВВВВРєРСвЂВВВВВВВВ
- LiveJournal